IL METODO
La scuola Yoga Shakti
Il nostro metodo è ispirato ai testi classici della filosofia e tecnica dello yoga.
Si parte dalle posizioni yoga classiche di base, ASANA, per ricercare l'allineamento, l'equilibrio e la corretta respirazione. In questo modo si mantiene l'asana a lungo, senza sforzo e si raggiungono la concentrazione e la completa consapevolezza del corpo e del respiro.
Attraverso il corpo ed il respiro vogliamo acquisire quello stato mentale di calma e benessere che ci predispone alla meditazione e all'osservazione di sé.
La pratica yoga costante dona elasticità e forza al corpo attraverso le asana.
La corretta respirazione ed il PRANAYAMA inducono lo stato di calma mentale e la concentrazione.
La meditazione ci rende consapevoli della nostra energia potenziale.
La nostra formazione ed il nostro aggiornamento continuo fanno riferimento alla Scuola Shakti Integral Yoga del Maestro Felice Vernillo.
Bibliografia yoga classico:
La scienza dello yoga - I.K. Taimni - Ed. Ubaldini
Hathapradipika - D. Di Marzio - Ed. Libreria Editrice Psiche
Lo yoga integrale di Shivananda - Swami Venkatesananda - Ed. Istituto Scienze Umane
Bibliografia asana:
Teoria e pratica dello yoga - B.K.S. Iyengar - Ed. Mediterranee
Yoga anatomy - Lesie Kamioff - Ed. Calzetti Mariucci
The Key poses of Yoga - Ray Long - Bandha Yoga Publications LLC
Yoga Shakti, teoria e pratica - Felice Vernillo - Edizione Ass. Yoga Shakti - Civitanova Marche
Bibliografia pranayama:
Yoga Shakti, Asana - Pranayama - Felice Vernillo Edizione Ass. Yoga Shakti - Civitanova Marche
Si parte dalle posizioni yoga classiche di base, ASANA, per ricercare l'allineamento, l'equilibrio e la corretta respirazione. In questo modo si mantiene l'asana a lungo, senza sforzo e si raggiungono la concentrazione e la completa consapevolezza del corpo e del respiro.
Attraverso il corpo ed il respiro vogliamo acquisire quello stato mentale di calma e benessere che ci predispone alla meditazione e all'osservazione di sé.
La pratica yoga costante dona elasticità e forza al corpo attraverso le asana.
La corretta respirazione ed il PRANAYAMA inducono lo stato di calma mentale e la concentrazione.
La meditazione ci rende consapevoli della nostra energia potenziale.
La nostra formazione ed il nostro aggiornamento continuo fanno riferimento alla Scuola Shakti Integral Yoga del Maestro Felice Vernillo.
Bibliografia yoga classico:
La scienza dello yoga - I.K. Taimni - Ed. Ubaldini
Hathapradipika - D. Di Marzio - Ed. Libreria Editrice Psiche
Lo yoga integrale di Shivananda - Swami Venkatesananda - Ed. Istituto Scienze Umane
Bibliografia asana:
Teoria e pratica dello yoga - B.K.S. Iyengar - Ed. Mediterranee
Yoga anatomy - Lesie Kamioff - Ed. Calzetti Mariucci
The Key poses of Yoga - Ray Long - Bandha Yoga Publications LLC
Yoga Shakti, teoria e pratica - Felice Vernillo - Edizione Ass. Yoga Shakti - Civitanova Marche
Bibliografia pranayama:
Yoga Shakti, Asana - Pranayama - Felice Vernillo Edizione Ass. Yoga Shakti - Civitanova Marche